Кроме правильного питания, есть еще несколько секретов
Чистое и гладкое лицо прекрасно показывает интерес человека к собственному здоровью. «Фермерская Ярмарка TV» собрала советы по здоровому образу жизни (ЗОЖ), которые помогут подтянуть кожу лица и сохранить ее гладкость. Для этого нужно всего лишь включить в свой рацион питания свежих фруктов и овощей, а также следовать паре простых указаний.
Во-первых, урежьте в своем рационе количество сахара и выпечки — их неумеренное потребление может сделать кожу лица рыхлой, или вызвать неприятные прыщи. Вместо этого постарайтесь употреблять фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Также можно помочь организму и регулярно делать маску из смеси яблочного уксуса, ягод или фруктов, яичного белка и глины — это подтянет кожу на подбородке и очистит поры, делая лицо более гладким. В эту маску или крем для лица можно добавить витамина Е, который поможет разгладить морщины. Помогут лицу и упражнения для мышц подбородка.
Подтянуть кожу лица можно и не делая совсем ничего, во сне. Для этого замените высокую подушку на низкую или специальную ортопедическую. Когда бодрствуете и пользуетесь смартфоном — держите его на уровне лица, а не наклоняйте голову, чтобы смотреть на экран.
Если вы не знаете, где найти свежие фрукты и овощи для обедов и масок, вы всегда можете купить их у производителей-фермеров. Москвичи могут приобрести их на круглогодичных межрегиональных ярмарках. Найти такую торговую площадку в своем районе можно на сайте fair.mos.ru.
В МФЦ столицы с августа заработали два пилотных проекта в рамках «Здоровая Москва». Первый позволяет москвичам при помощи диагностических комплексов в автоматическом режиме быстро измерить основные показатели состояния здоровья.
Второй проект — это роботы-диагносты, которые смогут проверить уровень насыщения крови кислородом, а также дать гражданам рекомендации по ведению ЗОЖ. Пройти бесплатную диагностику можно будет в 10 офисах многофункциональных центров.
Свежие комментарии