Краткое руководство по сохранению здоровья
На фоне обострения коронавирусной ситуации в стране Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по защите от COVID-19. Не стоит дожидаться критического момента, осознанный подход к пандемии поможет нам всем быстрее вернуться к привычной жизни.
Часто мойте руки с мылом
Гигиена рук — одна из важнейших мер профилактики распространения вируса. Оставшиеся микробы на ладони в перспективе могут сделать из вашей квартиры коронавирусный инкубатор. Поэтому так важно мыть руки с мылом или обрабатывать их дезинфицирующими салфетками.
Соблюдайте расстояние и этикет
В транспорте и на улице держитесь от других людей на дистанции в 1,5 метра, надевайте маску в общественных местах, не прикасайтесь руками к слизистой оболочке глаз, носа и рта, прикрывайте рот и нос салфеткой, если кашляете.
Ведите здоровый образ жизни
Правильный режим питания, богатый белками и витаминами, здоровый сон и физическая активность не только положительно скажутся на общем состоянии организма, но и повысят его сопротивляемость к инфекциям.
Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски
Важно носить маску правильно, а не на подбородке, иначе это превращается в показуху под видом заботы о здоровье.
Что делать в случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией?
Оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Следуйте его предписаниям и соблюдайте постельный режим.
Свежие комментарии