На «Московских ярмарках» рассказали, как зимой эффективно бороться с нехваткой витаминов

Подсказка: много овощей, фруктов и хорошее настроение

Зимой многие жители больших городов испытывают такие проблемы, как вялость и усталость. Кажется, что ничего не радует. Причиной этого может быть гиповитаминоз — нехватка витаминов. А куда идти и запасаться свежими, вкусными и полезными продуктами, как не на «Московские ярмарки»?

 

Диетологи зимой советуют употреблять больше животного белка и сложных углеводов, чтобы не было недостатка в энергии. Необходимо также наладить питьевой режим.

Нашему организму в зимнее время нужны как никогда ретиноиды и каротиноиды. Первая группа веществ содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как мясо, сливочное масло и творог. Вторая — в тыкве, моркови и брокколи. Зелень и овощи прямо с грядки всегда можно найти на «Московских ярмарках».

На «Московских ярмарках» всегда можно приобрести свежие продукты. Фестивальные площадки и ярмарки — часть единого большого процесса по благоустройству Москвы. Многие площадки сопровождаются торговыми точками — сейчас в разных районах столицы открыто более 50 фермерских ярмарок, где можно купить вкусные и свежие продукты. На каждом рынке места для фермеров распределяются по итогам конкурса, а москвичи получают доступ к качественным товарам.

Узнать, какая площадка к вам ближе всего, можно на сайте проекта «Московские ярмарки» или в любой удобной соцсети: Instagram, «ВКонтакте» или Facebook.